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拉筋減肥操很受歡迎

被遺忘的流年 於 2018年01月11日發表   人氣:254


不相信拉筋能減肥的你,就是out了,拉筋不僅能排毒去痛,而且男性拉筋可壯陽,女性拉筋能減肥,拉筋減肥操很受歡迎,跟著小編一起來做一下吧!

  早午晚只要1分鐘,抑制食欲、輕鬆甩肥腰、減脂肪!香港文匯報訊(記者黃萃華)必瘦站(1830)昨公布首季度營運數據,香港、澳門及內地預付套票銷售額分別錄得按年上升97%、155%及2%。升幅主要來自高科技美容服務,帶動客戶人均消費上升。

  每天“早午晚的三餐前”做背部拉筋操是最理想的模式。飯前做可以讓下垂的內臟回歸原位,因此能預防過量飲食,另外還能活化交感神經,抑制食欲中樞,降低食欲。

  一次深呼吸所需的時間是15秒,早午晚時間各做四次,合計所需時間只有3分鐘而己;雖然只有短短的3分鐘,卻可以提升基礎代謝量,讓食欲恢復正常。一味禁食的瘦身法只會讓基礎代謝量降低,導致食欲中樞異常,變成暴飲暴

食,最後當然是面臨可怕的複胖結果。

  早上1分鐘:記憶力&體力提升,再也不容易覺得疲累!

  中午1分鐘:抑制食欲,提升基礎代謝,遠離“貪食腦”!

  晚上1分鐘:分泌大量“瘦體素”和“生長激素”,變瘦變年輕!

  “坐著”幫背部拉筋,一樣有瘦身效果

  背部拉筋操可以維持身體健康、暖和身體、讓你保持愉快心情,又有瘦身效果。所以常常有人問我:“只能早午晚各做一次嗎?”早午晚各做一次是最低限度,如果時間允許,也可以每個小時做一次。香港文匯報訊(記者黃萃華)必瘦站(1830)昨公布首季度營運數據,香港、澳門及內地預付套票銷售額分別錄得按年上升97%、155%及2%。升幅主要來自高科技美容服務,帶動客戶人均消費上升。 另外,當你想運動或是久坐

疲勞時,也可以透過背部拉筋操活動筋骨。

  如果是上班時間,不方便起身運動的時候,也可以坐著幫背部拉筋,伸展上半身也能發揮相同的運動效果。請配合自己的作息安排運動時間。

  拉筋的好處是什麼?

  1、祛痛、排毒、減肥、增強性功能

  拉筋過程中,胯部、大痛感,就證明這些部位筋縮,則相應的經絡不暢。拉筋可以讓筋變柔,讓脊椎上的錯位得到複位,於是“腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病症因此消除、減緩。

  2、改善大腿內肝脾腎三條經

  這三條經不暢,男性出現生殖和泌尿系陽痿早瀉、前列腺炎,女人出現痛經、月經不調、色斑、子宮肌瘤、乳腺增生。女人要想治癒各種婦

  3、打通背部的督脈和膀胱經

  督脈是諸陽之會,元氣強,而腎乃先天之本,精氣源泉,人的精力、性能力旺盛都仰賴於腎功能的強大。督脈就在脊椎上椎與腦部疾病有千絲萬縷的聯繫。香港文匯報訊(記者黃萃華)必瘦站(1830)昨公布首季度營運數據,香港、澳門及內地預付套票銷售額分別錄得按年上升97%、155%及2%。升幅主要來自高科技美容服務,帶動客戶人均消費上升。任督二脈在人體上是個迴圈的圈,各種功法要打通的任督二脈就是大的排

毒系統,也是抵禦風寒的重要屏障,膀胱經通暢,則風寒難以入侵,內毒隨時排出,肥胖、自然消除、減緩。

  科病,最簡便有效的辦法之一就是拉筋。

 


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